自分の機嫌は
自分で取ることができるよ！

...と言える方が

増えてきている気がしますが、

自分の機嫌に加えて

人の機嫌まで取っている方も

多いのではないかと思います。

もしかしたら

この記事をお読みのあなたご自身が

人の機嫌を取るのが上手な方かも知れません。

相手の機嫌がいい時は

自分も楽になるので

つい人の機嫌を取りたくなるのですが

人の機嫌を取ることは

中長期的に見て

自分のためにも人のためにもなりません。

今日は「人の機嫌を取ること」について

ちょっと考えてみたいと思います。

まず、

自分の機嫌を自分で取るということは
自分が気持ちよくなるということ以上に

自分の心の在り方に
自分で責任を負うということです。

なので

自分で自分の機嫌を取るということは

精神的に自立した

大人の行動だと言えます。

言い換えると

相手の機嫌に責任を取るのは

相手本人であって
あなたではないということでもあります。


勝手にご機嫌斜めになっている人や
ひとりでプリプリしている人をみると

つい手を差し伸べたくなりますが


まずは

虫の居所が悪い本人が

自分の感情に責任を持ち、

感情と向き合う勇気を出す必要があります。


その人がその勇気を出す前に
あなたが手を差し伸べてしまったら
　
あなたは相手から
大切な成長のチャンスを奪うことになるのです。

もちろん

自分のネガティブ感情と向き合うことは
決して楽しいことではありませんが

それと勇気をだして向き合うことで

自分の我儘さや傲慢さ
いい加減さや逃げ癖など

色々な自分を知ることができます。

そして

色々な自分を知ることができるからこそ
 

自分の不完全さに気づき
それを受け入れ

優しい自分になることができます。

あなたが相手の機嫌を

率先して取ってしまったら

相手は

このような成長のチャンスを

あなたに奪われてしまうことになるわけです。

あなたが相手に

手を差し伸べるとしたら
 

それは相手に

助けて欲しいと頼まれた時で充分、

助けを求められなければ

相手が自分の機嫌を直す勇気を出すのを
おちついて、優しい気持ちで

待ってあげればいいのです。

ちなみに

私の娘ちゃんは
時々機嫌が悪くなります。

2人で楽しくショッピングをしていても

買いたいと思っていたものが品切れとか
欲しいリップの色がないとか

そういうことで
ご機嫌斜めになることがあるんですね。

そんな娘ちゃんを見ると
速く機嫌を直して欲しいなと思うのですが、

私の方からは
ご機嫌を取ることは一切しません。


私は私で
楽しくショッピングを続けながら

娘ちゃんに

これ可愛くない？

とか
ママ、これ買おうかな

とか

普通に話しかけるだけです。


ムスッとした娘ちゃんから
ろくな返事が返ってこなくても

私は私の機嫌をキープ、
ニコニコし続け

娘ちゃんには

ブリブリしたいだけ
ブリブリさせておきます。


そうしているうちに

娘ちゃんは
自分で自分の機嫌を直します。


どうやって機嫌を直すのかは知りませんが
しばらく経つと笑顔が戻り

いつもの娘ちゃんになっています。


彼女なりに自分の感情と向き合って
何らかの折り合いをつけるのでしょう、

そういう姿を見ると
とってもうれしくなります。

彼女は自分の弱みも強みも

よくわかっていて

自分のことを大切にできる

素敵な女性になりましたが

それは彼女が

自分の感情をちゃんと感じ

自分で調整してきたからだと思います。

自分の機嫌は自分で取ることは
自分の感情に責任を取る勇気を持つこと。

大人として持っているべき
とても大切な勇気だと思います。

その勇気を使うチャンスを

ご機嫌取りという形で
相手から奪ってしまうのは

とても残念なことだと思うのですが
あなたはいかがお考えでしょうか？
 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

ちなみに

今日ご紹介したのは

相手の課題には土足で踏み込まない

アドラ－心理学の「課題の分離」

という考え方です。

来年の4月から

アドラ－心理学勇気づけ講座を

開催する予定です。

今回は

マインドフルネスと

セルフ・コンパッションを使い

アドラ－心理学をより実践しやすい形で

ご紹介したいと思っています。

詳細については

今しばらくお待ちくださいね