こんにちは！
⚪︎ゼロポイントアプローチ インストラクター
⚪︎空間・開運 お片付け術アドバイザー
美保です
前回の記事では、
子育ての中で、中学2年生の娘の行動にどうしても心が揺れてしまい、
苦しんでいた体験について書きました。
娘のことを理解して受け入れたいのに、キツく当たってしまって自己嫌悪。
感情的に伝えるのはよくないと頭ではわかっているのに、どうしても強く注意してしまう。
本当は笑顔で過ごしたいのに、どうしたらこの悪循環から抜け出せるのだろう…
私は、そんなふうに自分を責め、思い悩んでいました。
そんな中で出会ったのが──
「色日記」でした。
ゼロポイントアプローチ創始者の
橋本陽輔先生から教えていただいた、
「湧き上がる感情を色に喩えて記録する」
という方法です。
正直、最初は半信半疑でした。
「こんなに苦しいのに、色を書くだけで…？」
そんなふうに思いながらも、
とにかく毎日続けてみることにしたのです。
「湧き上がる感情を色に喩えて記録する」
だけです。
それを毎日繰り返していくうちに
不思議なのですが、
娘が髪を抜く姿を見ても
以前ほど気にならなくなっていきました。
声をかける言葉も、
「怒りに任せて注意する」のではなく、
自然と、やさしく、落ち着いたトーンになっていきました。
髪の毛のことも、落ち着いて話せるようになり、
娘と笑い合える時間が少しずつ増えていきました。
そして気がつけば──
髪の毛を抜く回数も、自然と減っていったのです。
この体験をもとに、
色日記を使用する
【ゼロポイント・アンガーマネジメント 21日間プログラム】
をお届けしています。
次回の開催は、6月を予定しています✨
続きは
「色日記」を通して気付いた事について
事について書きたいと思います🌸
詳細はホームページへ♪
お問い合わせはラインよりお願いいたします。
