あなたの腸は、お元気かな？
こんにちは！腸活アドバイザー®️のいる
お菓子教室 petit bonheur
石川 美樹です。
現在、開講中の
【ぐるふり美スイーツ基礎講座】
まだ始まったばかりですが、
受講された方からは、
「すごく深いところまで、学べて良かった」
「次も楽しみです」
「ただ、美味しいだけじゃなく、簡単なのに、体にも優しいのは、最高」
などと、まだ、一回目で、この嬉しい反応♡
なぜなら、【座学】が盛り込まれた講座なので、ただ、美味しいお菓子を作りますよー、体にも優しいですよー
ってよくあるお菓子レッスンとは、一味も二味もきっと違うから❣️
あなたの不調、、もしかしたら
腸が疲れているかもしれません。
免疫力の、なんと約70%も、
腸内環境が、関わっているのです。
驚きですよね？
でも、大丈夫！
逆に言えば、【腸内環境】を
整えてあげれば、
色々な抱えている不調が
改善される可能性大です。
花粉症、アレルギー性鼻炎
アトピー性皮膚炎、鬱、
肌荒れ、集中力低下、
不眠、、
それぞれ、腸内環境が
関わっています。
とはいえ、、、
どうすれば、腸が整うのか？？
迷いますよね。
まずは、
○規則正しい生活
○食事の見直し
○睡眠
○ストレスをためすぎない
○適度な運動（有酸素運動）
出来そうなものは、ありますか？
腸内細菌には、
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
悪玉菌をゼロにするのは不可能で、
どれも，実は必要。
日和見菌は、どちらにも転がるため、いいエサを与えれば、善玉菌になり、悪いものを与えれば、悪玉菌になるという存在。
だから、この日和見菌を味方にしちゃうのです。
お菓子教室をしながら、
なぜ、真逆なこといってるの？
そう思う方もいらっしゃると
思います。
お菓子教室をしているから、
私は、腸活アドバイザー®️の勉強をし、
マクロビも学び続け、
お菓子作りに，欠かせない
お砂糖や、グルテン、動物性
といった、材料について、
学びたいと思ったんです。
初回受講後には、
お一人ずつにあわせた
アドバイスシートをお渡しします。
座学の時間もしっかり。
お砂糖、、、糖質、
現代人は、めちゃくちゃ、
過剰摂取しています。
それ、悪玉菌の餌。
悪玉菌さんは、甘いものが
大好物なんです。
じゃあ、どう、その甘いものと
上手に付き合うか、、、
そんな基本をお伝えしているのが
ぐるふり美スイーツです。
次回募集は、まだ決まってませんが
気になる方は、LINE公式アカウントに
今のうちに、ご登録くださいね。
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cottaアンバサダー２期
菓子製造許可取得、食品衛生責任者
全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
………………
第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得
愛知県みよし市・岡崎市・豊田市・安城市・刈谷市・蒲郡市・日進市・豊明市・東郷町・長久手市・幸田町/名古屋市西区・名古屋市瑞穂区・名古屋市天白区・名古屋市守山区・名古屋市瑞穂区・名古屋市緑区・名古屋市千種区/岐阜県岐阜市・岐阜県多治見市・岐阜県恵那市・岐阜県可児市/静岡浜松市・静岡県掛川市/三重四日市等からお越し頂いております。
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