2025.9.24 再投稿の記事です
先日、子育て支援のサポートに
行ってきました。
詳しい内容とかは
守秘義務があるのでお話できませんが
自分がこのブログを始めた
ときのことを思い出しました。
わたしがこのブログを始めたときって
毎日娘たちに怒鳴り散らして
夫にも強く当たって
ひとりでイライラして
ものに当たって
分かってくれない！って拗ねて
あんたたちのせいだ！って相手を責めて
まぁ、家族の中で
かなりの問題児でしたね。笑
今だから笑って話せるけど
当時は心が壊れかけていました
このままでは家族も自分も
壊れてしまいそうな気がして
カウンセリングを学んだのがきっかけでした。
もうね、わからなかったんです。
何をどうしたら
このイライラを抑えられるのか。
子どもが生まれて
夫もいて幸せなはずなのに
どんよりとした空気と
息が詰まるような感覚。
ここから抜け出すために
何をしたらいいのか
本気で分からなかったんです。
だけど、ひとつ分かっていたことは
「このままでは嫌だ」
ということでした。
このままではダメな気がするというより
嫌だなと思っていました。
で、カウンセリングを学んだとき
“まずは自分を大切にしよう”
っていう話があって
自分の感じていること
悲しいとか、寂しいとか、嫌だとか、
毎日を過ごしている中で感じる
ちょっとした感覚に目を向けてみること
で、それをノートに書くでもいいし
小さい声でぶつぶつ喋ってもいいし
伝えたい相手に直接言うでもいいし←これはちょっとコツがいる
とにかく声に出すことをしてみました。
娘たちに「これをして」
と言ったのに聞いてくれなくて
“悲しかった”なとか
みんなでご飯を食べているのに
夫は食事を終えたらすぐに席を立って
寝室に行ってしまうのが“寂しいな”とか
当時は伝え方もよく分からないし
まずは自分の気持ち優先！とだけ思っていたから、
夫に直接気持ちをぶつけて
喧嘩売ってんの？と言われたこともあったし
ぶつかって嫌な空気になったこともあったけどね。
それもまぁ、
いい思い出、いい経験になりました。
大切なのは、
日々の中で感じていることを
仕方ないか…
どうせ分かってくれないし…
わたしが頑張ればどうにかなるか…
こういう言葉で
なかったことにしないってこと。
感じたことに対して
子どもや夫が素直に動いてくれるとかは
また別の話で
まずは自分の気持ちを
外に出すこと
これを日々繰り返しました。
で、それを続けて
自分がこうしたい
という気持ちも大切にするようになって
ひとりの時間をもらったり
気になっていたことにチャレンジしてみたり
色々とやってきたのだけど
どうしてもイライラした気持ちが
ふとしたときに、ぶわっと出てきてしまうことがあって
またかよ、
嫌だな、なんでだろうって
もうここ4年くらい
ずっと向き合ってきました。
好きなことはやっているし
ひとりの時間も取れるようになってきたし
娘たちや夫と楽しく過ごせる時間も増えてきた
でもなんかモヤモヤする
この分からないモヤモヤを感じている時に
娘たちや夫の何気ない言動が気になって
当たってしまうことがあって
つい先週も怒りが爆発して
怒鳴り散らし、ものに当たり散らしていたら
夫に
ママ、それはやりすぎやわ
って言われたりもしました。
で、家にいたくないなと思って
先日子育てサポートに行って
ママさんと話をしてきたんですよね。
サポートする側が
こんなメンタルでいいのかと悩んだのだけど。。
そしたらね、
周りからたくさんの
「ありがとう」をもらって
わーこれだ。
わたしが今までやりたかったこと。
ってなったんですよね。
自分を大切に
って思ったときに
人の心配をするよりも
まずは自分の心配をしよう
他人を助けたいと思ったときは
自分が助けてほしいとき
とずっと言い聞かせていたし、
わたしの母が、
いつも自分より周りのことを優先して
自分を後回しにしている人だったので
そんなふうになりたくない
誰かの力になりたいとか
悩んでいる人の力になりたいとか
そんなん、今のわたしに
できることじゃない
まずは自分を大切にしなきゃ
って思っていました。
でも、それがたぶん
もどかしかったんだなって
気づいたんです。
もう十分、
自分を大切にできるようになってきていたけど
誰かのサポートがしたいとか
誰かと関わる仕事がしたい
っていう気持ちだけは
なぜだか否定していることに気づいたんです。
こんなわたしが
今できることじゃないってね。
まだまだ悩むこともあるし
助けてほしい側でもあるのだけど
仕事を通して
同じように悩むママさんと関わることで
自分も助けられていたんですよね。
話を聴いてくれて
ありがとうと言われることで
自分が今まで経験してきたこととか
資格とか学歴がない自分にもできることがあって、必要としてくれている人がいて
自分という存在を肯定してもらえた気がしました。
わたしからしたら
こちらこそ、話をしてくれて
サポートを依頼してくださって
ありがとう
という気持ちにもなったのです。
自分を大切にするって
自分の中に芽生えた色んなもの
それが傍から見たら
自分を犠牲にしているように見えても
もしかしたら、
その人自身はそれがやりたいことで
幸せなのかもしれないですよね。
母も同じで、
わたしには、自分を後回しにして
何が幸せなんだろうと思ってきたけど
後回しにしているわけではなく、
誰かの力になることで
動く原動力をもらっていたり
話し相手になっているようで
自分が誰かと関わるきっかけを
もらっているのかもなと思いました。
言葉がうまくまとまらなくて
長くなってしまいましたが、、
自分を大切にするというのは、
自分の中に芽生えたものを
なかったことにしないこと
それを言葉にすることから
始めてみよう。
