今日は久しぶりに
肌荒れの話を書いてみようかと。
この先、肌荒れの写真とか出るので
苦手な方はここで閉じてくださいね。
本当に、「うわっ…
」
」って感じなのでご注意ください
わたしの肌荒れ記録を振り返ってみると
ブログを始めた当初に書いたのがこちら↓
で、これが2023年9月。
写真でます↓
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それから、
化粧品見直したり
食事を見直したり
掃除を小まめに頑張ってみたり
しました。
実は、こんな時期もありました↓
髪の毛どうした。
笑
笑これは、2024年11月頃。
ちょうど秋ごろお義母さんが
家に来た時期でしたね。。
体は正直ですね。
かなりストレスを感じていたみたいです。
で、これが今年の2月頃。
生理が来るときになると
肌の調子が落ち着くのだけど
生理前になると
いつもこんな感じでした。
これが春頃まで続いて
次女の入園式のときも
こんな感じで肌荒れしていたので
もう、憂うつ。
周りにママさんいるけど
ぼーっとしたふりして
あまり喋らなかったよ。
この時期は、食事も見直していました。
生理が始まって3週目になると
肌が弱ってかゆみを感じて
肌が荒れるっていうのがお決まりで
生理が始まる直前くらいに
「あれ？今日なんか肌の調子いいじゃん」
って思った2、3日後くらいに
生理が来るって感じでした。
で、今はこんな感じ
これ、すみません…
パウダータイプの日焼け止めを
してしまっているのですが（幼稚園の送り後のため）
赤みはほぼなくなっています。
今までは、日焼け止めをしても
赤みが隠れないくらいひどかったのです。
で、今は生理始まってから
3週目が終わるところなので
ちょっと揺らぎ気味です。
今はプツプツ小さいものができていますが
それれでも、悩んでいたときに比べたら
ものすごく肌の調子がいいです。
何かしたかと言えば、
食事をできる範囲で見直したこと。
今の時期はアイスが食べたくなるので
週一回、悩みの末…食べることもあります。
あとは、
イライラしたときやお腹が空いた時に
すぐパッ！と食べられるような
甘いものに手が伸びがちなのですが、
そのパッ！と食べられるものを
小麦が使われていないものに変えてみたり
炭酸水に変えてみたり
きゅうりやパプリカをかじってみたり。。
前日におかずを多めに作って
お腹が空いた
↓
とりあえずお腹が満たされれば
この甘いもの欲が止まるかも？
と思って冷蔵庫にある作り置きを食べる
みたいな感じで
葛藤することもあります。
我慢するというよりは、
ジャンクが食べたくなって
ウーバー開いて
↓
これ食べたらなー
食べたらまた肌荒れて
痒い状態に戻るのかー
↓
どうしようかなー
でも食べたいなー
↓
我慢するくらいなら
食べたほうがいいかなー
↓
で食べる時もあれば
さらに続いて
でもなーウーバー頼むと
一気に2000円は持ってかれるし
本当に食べたいかと言えば
そうでもない気もするし
↓
ただ噛みたいだけのような
ただシュワシュワしたものを
飲みたいだねけのような
こんな感じで
毎回たたかっております。
でも
我慢して押さえつけているというより
自分で納得して
自分で決める
というのを大切にしています。
あとは、最近は
やりたいことが明確になってきて
それに夢中になっているというのも
大きな理由かもしれません。
肌荒れしているときは
適切なケアができれば
自然と治るのだと思います。
だけど、それがうまくいかないときって
無意識に肌を傷つける行為をしてしまっているだけだと思うんですよね。
どんなときに
傷つけてしまっているかな
どんなときに
肌が荒れているのかな
もしそれに
気づいているのだとしたら
なんで傷つけてしまうのかな
わかっているのに
肌が荒れるようなものを
食べてしまうのはなんでかな
化粧品も肌に合わないものを
使ってしまうのはなぜかな
と、じっくり向き合ってみること。
今年の2月がこれで
7月がこれなので
半年で人の体って変わるんだな〜と
身を持って実感したのでした。
ちなみに、どちらも同じ場所で
携帯の外カメラで撮っているので
かなりリアルかと思います
おわり
