昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。桃味プロテイン、コーヒー、カレーラーメン。

カレーラーメンなんて初めて食べたな。
ローソンの福袋に入っていたやつ。
美味しいけどリピするほどではないかな?

昼。ワタミの宅食。ヤンニョムチキン弁当。白米120グラム。ウマテインプロテインオレンジ味。
ヤンニョムチキン美味しいけど甘いなー。
甘い肉は苦手かも。

間。スコーン。湖池屋スコーン。

夕。ツナ缶、レタス、トマト、人参、キュウリ、玉葱マヨ炒め。

オヤツのスコーンとスナック菓子のスコーンのカロリーが多かった!