昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。桃味プロテイン、たんぱく質入りどん兵衛。


昼。ワタミの宅食。鶏肉のフォー弁当、白米120グラム、ウマテインプロテインオレンジ味。


紫色のは紫キャベツ。微妙な味(笑)。
鶏肉が美味しかった!

間。トマトジュース。ビワ5個。

夕。ツナ缶、トマト、豆もやし、レタス、キュウリ、人参、玉葱炒め。餅1個。

ビワは貰い物。
大昔に一度食べたぶりかな?
アッサリした甘さが美味しい。