毎月恒例の1ヶ月で何キロ痩せたか？

5月で3キロ痩せましたー。

先月は2キロだったから好調。

肥満外来の医師曰く毎月2キロの減量がリバウンドしにくくて良いらしい。

でもねぇ、3桁のデブとしては毎月5キロくらい落としたい。

それには1300kcalくらいにしたら良さげだけど、前にそれをしたら見事に身体がバテて持たなかった。

私のダイエットは無理なく好きな物はたまに食べてストレスなくやる事。

じゃないと続かないもんね。

さあさあ今月も3キロくらい痩せたら嬉しいな！