昨日の食事記録昨日の食事記録。朝。SAVASヨーグルト味、コーヒー、プロテイン入りチョコパン半分、ミックスナッツ10グラム。ミックスナッツはバナナといちじく入りで美味しい。昼。たんぱく質入り唐揚げ4個、白米120グラム、オレンジプロテイン。ワタミの宅食に柚子が使ってあるのがあって、食べられないから父の夕飯に回した。で、家にあるもので昼をすます。間。トマトジュース、パルテノ。夕。野菜サラダ、白米120グラム。うーん、今日もカロリー少なめになってしまったな。バテるからもう少し摂りたい。
