昨日の食事記録。
朝。たんぱく質入りチョコパン、SAVASヨーグルト風味。コーヒー。
水分でお腹膨れる。
昼。ワタミの宅食、麻婆豆腐弁当、白米120グラム。オレンジプロテイン。
麻婆豆腐の色が白い！でも美味しかったよ。
カロリーとたんぱく質不足になるからオレンジプロテイン追加。
間。トマトジュース、パルテノ。
夕。鶏肉、トマト、人参、キュウリ、キャベツ炒め。焼き芋。
夕飯の野菜炒めはやっぱりサラダの材料だな(笑)でもトマトもキュウリも炒めると美味しいの。
また体重落ちていて嬉しい！
最近めちゃくちゃカロリーオーバーしてないのがいいのかな？