昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。玉子焼き、たんぱく質入りこんにゃくベーグルブルーベリー、SAVASイチゴ風味。


昼。チキンタツタ、ポテトL、爽健美茶。

写真忘れ、というか焦って食べたので撮るひまが無かった。

12時前に父が帰るからそこからランチと買い出し行こうと約束。しかし12時過ぎに13時過ぎるから先に昼を食べておいてとLINEくる。

家に食べる物が米しかなくて出前館。

マックが20分で一番早いから仕方なくマック。なのに遅れまくって50分後に到着。

でも1年ぶりくらいのチキンタツタは美味しかった。

全部を10分で食べ終わった、死ぬる(笑)


間。ファミマのカフェオレ、トマトジュース。


夕。サラダ。苺7粒。


マックもオヤツもカロリーオーバーだ!