昨日の食事記録昨日の食事記録。朝。玉子焼き、たんぱく質入りこんにゃくベーグルかぼちゃ、SAVASイチゴ風味。朝はたんぱく質祭り。たんぱく質摂ると昼まで持つんだよね。エネルギーが切れない！昼。若鶏の利休焼き弁当、麦ご飯、コーヒー。間。トマトジュース、パルテノ。夕。豚肉、トマト、人参、大根の煮物。白米120グラム。今日は余計なカロリー摂らず良い日だったな。ストレスが最近無いので食べなくて済んでる。
