昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。炭火焼鶏4種盛り、白米120グラム。SAVASイチゴ味。

朝からしっかり食べる!

昼。カレーライス弁当、白米180グラム。


これは美味しい。

間。トマトジュース、パルテノ。

夕。さばのおろしポン酢、豚バラハラミ焼き、人参スティック。



カロリーオーバーかな?
夕飯は手抜き!
野菜不足で人参追加。ウサギ?