昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。サラダチキン、SAVASココア味。


昼。豚肉のしょうが焼き弁当。麦ご飯入り。

新しいB型作業所へ体験行ってきて、そのお弁当。カロリー低くて健康的なのに味はめちゃ美味しいよ!

間。トマトジュース、セブンイレブンのシュークリーム。

夕。セブンイレブンの親子丼。

夜にカロリー高いものが食べくて、朝に控えめに。
おかげでシュークリーム食べてもカロリーオーバーせず!