作業所の話、他責思考編 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

他責思考とは自分の失敗やミスも、他人のせい、環境、状況のせいで自分は悪くないという思考回路です。


だからミスしても謝れない。


兼ねてからお局様はミスしても笑って誤魔化して、謝らない人。


そうか、この人は謝れない人なのね。


自己評価が低いのにプライドだけ高い。

実は小心者。


自分が悪くないって感覚は、悪い事は全て他人が悪い訳で、ストレス溜まらない?


うん、アイツが悪いとか大家が悪いとか悪口言ってるから楽ではなさそう。


私は大変そうねーと客観的に観察して距離を頑張ってとる。

メンタル苛つくから距離をとる。


それは私のメンタルの平和のために。

お局様が嫌いなのはバレないように塩梅難しくてよ(笑)


さあ、今夜もお局様からの苛つきにより躁で寝つきはめちゃ悪い。

追加眠剤飲んで寝ます。


こんなことで寝つき悪くなるのも修行が足りませんな!