昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。SAVASミックスフルーツ風味、ベーグルサンド。

ベーグル食べたくて買ったけど美味しくない。残念。


昼。セブンイレブンの豚丼。

これはめちゃ美味しかった!豚肉の味が良い。

間。トマトジュースカゴメから伊藤園にした。理由はAmazonで安かったから。でもカゴメの方が美味しい!パルテノ。

夕。鮭と人参の煮物。

鮭は冷凍無塩1キロと塩サバ1キロづつをAmazonで購入、4444円。鮭は炊飯器で炊いたけどしっとり美味しかった。
これで手軽に美味しくたんぱく質摂れるぜ!