昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。セブンイレブンのサンドイッチ、納豆巻き。コーヒー。久しぶりのコーヒーが美味しい。



昼。セブンイレブンのペペロンチーノ。さばのおろしポン酢。

さばのおろしポン酢美味しいからオススメ!

間。トマトジュース。

夕。セブンイレブンのさばの塩焼き、豚汁、おから、白米。パピコ半分。





凄い色々オーバーしすぎ苦笑。
太るよ!