昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、チキンとトマト煮、白米。




昼、惣菜パン2個。
美味しい。金曜日はパンの日になりつつあるな。

間、惣菜パン1個、パイナップル、アイスクリーム2本。仕事のストレスで食べたなー。

夕、マスタードチキン、筍煮付け、マグロたたき細巻き。




細巻き以外は味濃くて失敗した!