昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝、ラーメン、鶏肉、ブロッコリー入り。


昼、ローソンのおにぎり2個。
高菜明太は明太控えめ。リピ悩む。

間、ローソンのハッシュドポテト、菓子パン、パスタサラダ、ビスケット。
仕事でミス多くてへこんで食べた。

夕、シーチキン、トマト、キャベツの鶏醤油鍋。
アッサリ。