昨日の食事記録！

朝、納豆、漬物、白米200g、豆乳のカフェオレ。

昼、レトルトカレー、ブロッコリー、白米200g、ブラックコーヒー水筒で。

頭痛により昼で早退したので、帰宅後に食べた。

間、セブンイレブンの赤だし具だくさん豚汁。

夕、セブンイレブンのグラタン、焼き鳥、ほうれん草の胡麻和え。

夕飯作らず手抜き。

でもセブンイレブンって美味しい、美味しい無駄遣いだな。

そして量が多すぎた！

前はこの量では普通だったのに苦しくなったから、多少胃は縮んでるらしい。