大雨が続いていますね。
感染者も増えて、私が住んでいる京都も
再び緊急事態宣言が発令されました。
心配なことばかりですが…
「心が疲れた時に薬膳茶を飲んで
お話ししませんか？」
京都在住 みーこ です。
こんな時は「おうちカフェ」で
自分をご機嫌にしましょうね。
今日のおうちカフェは
豆乳ベースに
黒ごま･きなこ･黒糖の薬膳ドリンクと
ブルーベリー入りパウンドケーキ♪
薬膳ドリンク
(豆乳 + 黒ごま + きなこ + 黒糖)
【材料】
豆乳････････100～150cc
黒ごま（すりごま）････大さじ1
きなこ････大さじ1
黒糖････適量
【作り方】
カップに温めた豆乳、黒ごま、
きなこ、黒糖を入れよくかき混ぜる。
私は黒ごまときなこが一緒に入っている
KALDIで購入した
「黒ごまアーモンドきな粉」を
入れました。
アーモンドまで入ってます！
KALDIホームページより↓
「黒ごまとアーモンドと
北海道産の大豆を使用した
きな粉を混ぜたパウダーです。
カルシウムや鉄分、
マグネシウムや食物繊維も
バランスよく含まれています。
牛乳に溶かして飲んでいただくほか、
ヨーグルトやアイスにかけたり、
おはぎやおだんご、
お餅にかけていただいても
通常価格 494円(税込) 」
アーモンドまで入ってるの、
女性にはとても嬉しいですね。
パウンドケーキは
サワードリンクを漬けた後の
ブルーベリーを利用しましたよ。
ホットケーキミックスを
使ったので、簡単にできて
家族にも好評でしたよ＾＾
「サワードリンク作り」の記事は↓
豆乳
体を潤し、乾燥症状を緩和
口の渇き、から咳にも
痰を取り除きます
母乳の出を良くします。
黒ごま
耳鳴り、めまい、足腰の衰え、
肌や髪のパサつきに効果的
腸を潤すため乾燥からくる
便秘にもよい
きなこ(大豆)
消化不良やお腹の張りによい
水分代謝をよくし、
むくみ、発汗、利尿によい
疲れや生活習慣病の予防にも効果的
黒糖
お腹を温め、冷えを改善
血行を促し、
冷えからくる月経痛や月経不順
女性特有のトラブルによい
「 いつもの飲み物に ちょい足しするだけ！
薬膳ドリンク 」
小林香里著 より
「黒ごまアーモンドきな粉」、
何にでも使いやすくて
特に女性にオススメです。
それでは今日も良い一日を
お過ごしください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。