元々体調壊しやすいのも
すべては睡眠だなぁと思いいろいろ考えてみました！
睡眠薬を飲んで寝たらぐっすり寝て
めまいも体の怠さもなくてスッキリしたのが
わかってやはり…
睡眠だ！
ということがよくわかって
睡眠のためには運動かなと。
睡眠が良いと心もスッキリします
今は暑いし続きそうもなかったので
重い腰を上げてヨガ教室へ
まだお試しで安くはないけれど
自分の体のことだし、人は高いねって
言うけれど自分のことは自分で決めようと
自分の体と見つめる時間です。
まだココに決めた！ということでは
ないけれど毎晩YouTubeでも少しヨガしています
睡眠が少しでも深くなって
生理前1週間のキツさが
少しでも、取れるといいです
子供の頃の睡眠は寝たらすぐ朝
こんなに良い睡眠を取ること
なんて考えてもみなかったです。