運気をつくる食事。
今回のテーマは「適応食」
・糖質制限
・断糖肉食
・ヴィーガン（完全菜食）
・原始人食
・ナチュラルハイジーン
・マクロビオティック
・高ビタミン食
・昆虫食
・酵素 etc...
さまざまな食事法がある中で、
人間は何を食べるべきかと
言及したものは多いのですが
結局なにを食べたらいいのかって
どんな効果を得たいかにもよるし、
正直 何が正しくて
何が間違いなのかも
よくわからないと思うんですね。
ここで、
少し考えてみてほしいのが
糖尿病のライオンって
聞いたことあるでしょうか。
肥満のカンガルーとか
高血圧の象とかって
聞いたことないと思うんです。
自然界にいる動物は
なぜ病気にならないか？
自然界が厳しくて寿命を全うできないとか
そういった理由を排して考えると、
ライオンなどの
肉食動物は「肉」を食べて
シマウマなどの
草食動物は「草」を
さらに、パンダは笹の葉、
蚕は桑の葉を食べて生きている。
このように、
自然界の生き物たちは本来
自分の食性に合った
食べ方をしていることがわかります。
自然界にいる動物は
病気になりません。
ところが、
犬やねこなど
人間に飼われた動物は
病気になります。
何故でしょうか。
「食性」について
もっともシンプルなのが
歯の比率に合った食べ方をする
という考え方です。
今日は先に動画を見てみてください。
運気をつくる食事（4/5）
※60秒のショート動画
動画の中で、
人間の歯の比率が出ていますが
・犬歯（４本） 肉食：１
・門歯（８本） 草食：２
・臼歯（２０本）穀物：５
さらに日本人は農耕民族で
欧米人と比べて肉食の歴史は浅く
消化力も弱いので
身体の負担にならない
野菜たっぷりの食事を心がけるのが
大切ということが言えるでしょう。
添加物や農薬、重金属など
体外に排出する「解毒力」を高めるのも
野菜をはじめとした植物の効用は大きい。
先進国で
ガンが増え続けているのは
日本人だけと言われていますね。
野菜が足りていないのも、
（質が良くない）肉食が多いのも
原因と言われています。
要因は決して１つではないですが、
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