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子育ても仕事も笑顔で頑張る私自身と、同じように一緒に頑張っているお母さん達を応援！
40代 働く母のブログです。
妊娠前迄は、食事にあまり関心のなかった私。
正直、食事は、ただお腹を膨らませるもの、くらいの認識でした。
独身時代、仕事が楽しくて仕方なく、のめり込んでいた頃など、３食カロリーメイトな時もあったくらい。
体型には気を遣っていたので、野菜とフルーツ食べてれば良いよね、くらいな感じで。
私の中で食事は、あまり重要な位置付けのものではありませんでした。
今思えば、母がちゃんと、栄養バランスを考えた食事を作ってくれていたのに。
親不幸者ですね。笑
そうした生活の中で、妊娠し、子供が生まれ。
パパママ教室などで栄養指導を受け、食事を少し、意識するようになりました。
自分だけの体じゃないなら、自分の摂るものにも、責任を持たないといけないなと、やっと思いました。
そして、子供達も少し大きくなり、子育てに行き詰まる(笑)ようにもなった頃。
子育て心理学協会の結城瑛美子さんに子育て相談をしましたら。
食事がメンタルを整えるにも大切というアドバイスを頂きました。
ちょうどその頃、味噌汁が日本人に合っている、という記事もみつけましたので。
それ以来、なるべく毎日、具だくさんの味噌汁を食べることを心掛けています。
カットわかめやお麩なら、子供達に鍋に入れるお手伝いも、してもらいやすいですしね。
正直、凄く効果があるのかどうかは、目に見えては分からないのですが…。
子供達と一緒に料理して、食卓を囲むのは、楽しいものだなと、思いました。
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