ごきげんさまです。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
「なんで家にいるだけなのが
ストレスになるんやろ？」
ん？
水を飲み来た天才1号が
ボソッと呟いていました。
「何？」
と聞く私に
「いや・・・
自粛中の健康観察(ネット)の
”ストレス”についての質問に
”ありません”って書いてたの
クラスで僕だけやった・・・。」
本当に不思議そうに
頭を傾げながら水を飲む1号。
正直、私もちょっと驚きました。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。
学校の質問の仕方のせいも
あるのかもしれませんが
(どんな質問か分かりません
)
「家にずっといること」＝「ストレス」
の公式がほとんどの子供達の中で
成り立っているという事実。
友達に会えない寂しさ？
うーん、
でもネットは常に繋がっていたし。
更には衣食住は充分に整っていて
逆に時間的な縛りからは解放され
ノンストレスな期間を満喫していた1号。
それは不思議にもなる・・・か？
考えられる一番の原因
子供達のストレスのほとんどは
空間が密な状態の家の中で起こる
「家族関係のストレス」
だったのでは？？？
自粛中お世話になった病院で
「ストレスから膀胱炎になる人が
とても多くて小学生でも多い」
と聞きました。
(私も苦手のネットストレスでなりました～)
もちろん原因はひとつではなく
「非日常」への不安も
大きかったでしょう。
決してストレス自体が
悪者ではないのですが
そのストレスが
一つでも取り除けたら・・・
心配しないように
イライラいないように
どんなに思っても
それは無理なこと。
勝手に湧いて来る感情や感覚を
ないものにすることは出来ません。
だけどその原因のひとつを
取り除くことは出来ます。
私たちはイライラの原因を
ついつい目の前のヒトにあると
感じてしまいます。
けれど案外それは思い込みの
ことがほとんど。
安心安全で自由な空間の中
ゆったりと自分の好きな時間を
存分に味わって満足していたら・・・
目の前のヒトが同じことをして
イライラするでしょうか？
(あ、イライラする？それは邪魔されるイメージ?(笑))
実は私たちは
空間を明け渡したモノたちから
日々沢山の小さなイライラを
受け取ってため込んでいるのです。
ペンを取ったけど書けない「チッ！」
スルっと開かない引き出し「チッ！」
急ぎの書類が見つからない「チッ！」
：
：
それが目の前で起こる家族の行為で
一気に爆発する。
全てのイライラの原因が
そのせいだと勘違いしてしまう。
濡れ衣を着せられた家族は
たまったものではありません。
どんどん不満を
募らせることになってしまいます。
そんな負の連鎖を断ち切るには
日々の小さなイライラを減らすこと。
これは結構効果大！！
日々無意識に感じている
小さな「チッ！」を
意識してみる。
気付いたらソコを
引き算してみる。
まずは小さな場所からで大丈夫。
「チッ！」な空間が
「うふっ
」に変われば
ストレスも確実に減っていきます
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