おはようございます。
お立ち寄り頂き
ありがとうございます。
やましたひでこ公認
断捨離Ⓡトレーナー
稲葉美亜子(PON)です。
昨日は待ちに待った
檀チーフトレーナー のフォローアップ講座
「日常あるある断捨離塾5」
これはお題が何も決まってなくて
その時々、
自分たちが日常感じたことから
その奥に潜む観念を探っていく。
「この1か月どうでしたか？
何か話したいことありますか？」
檀トレーナーの問いかけに
もぉ～～～
あり過ぎて、何から話す？
って少々食い気味な私(笑)
結局、全てを包括してみて
「悩み」となるであろうことを話す私は
・・・・笑ってる？
あれ？
みんなも笑ってる・・・
私今、多分、結構大変・・・なんですけど
そして、私の話を聞いた
檀トレーナーの答えは
「いいね！とってもいいね
」
あ、あれれ？
いい・・のか。
ふむふむ。
これまたタイムリーに準備されていた
師匠やましたひでこのかつてのブログ記事。
悩みの断捨離なんて言うと
悩みをきれいさっぱりと捨て去るみたいに思われるけれど
実のところ、そうではなくて
断捨離とは、視点を変化させていくツール。
だから、自在に視座を変えていくことで、
悩みそのものの解釈が変わっていくことは
いくらでも体験すること。
断捨離とは、選択決断のプロセス。
そして、選択決断とは、思考停止状態から、
思考する力を回復させていくこと。
だから悩みに対して、
堂々めぐりの自分の思考回路からの脱出も
可能となるのです。
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ならば、どうしていこうか。
試みること、挑戦していくことは
悩みの中に住み暮らしている自分から
「離れる」ということ。
そのために、悩みの正体をあきらかに。
悩みの正体は、
私たちが守ろうとしている何かしらの「価値観」
悩みの正体は
私たちが失うことを怖れる何らかの「価値観」
もしも、それら「価値観」に
固執することから離れられれば
心は、間違いなく軽くなる。
断捨離とは、囚われている「価値観」の手放し。
断捨離とは、「価値観」の新陳代謝。
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：
（やましたひでこ公式ブログ 2013.3.13より）
そうなのです。
私が今、「大変」とも思えることを
無理してじゃなく
こんな風に自然に笑って話せるのは
起こっている現象に
「良い」とか「悪い」とか
ジャッジを入れずに在れるから。
もちろん起きたことに対して
「まじか・・・
」
「なんで今・・・
」
なんて負の感情は湧く。
たっぷりとしっかりと湧くのです。
けれど、そこでそのまま
その中に囚われ絡め取られるのではなく
一旦しっかりと感情を感じきったら
あとはそこからすぐに
離れることが出来るようになった。
モノゴトが起こったとき
見ないといけないのは
目の前(自分の外)に起こっている「現象」
ではなくて
そのとき（自分の中）に湧いてくる
感情の原因となる「価値観」
ここに気づける様になたとき
「悩み」は「悩み」ではなくなって
勝手に変化していくようになりました。
まだまだ昔のクセで
引き戻されたりブレたりする時はあるけれど
断捨離を続けてさえいれば
自然と訓練されていて
気付くことが出来るようになる。
その気付きが更に自然でスピーディになるよう
こうして俯瞰力の高いマスター方に
時々チューニングして貰いながら
一歩ずつ断捨離の螺旋階段を昇っているところです。
まだまだこれはこの講座のほんの序の口。
シェアしたい内容盛り沢山なのですが
長くなるのでこの辺で・・・
興味のある方
また春から新講座が始まります。
どうぞチェックしておいてくださいませ～
その後のダンシャベリ会ランチのロコモコ。
あ〜んど
愉しい仲間とのお喋りタイムはやっぱ最高！
笑い過ぎてあっと言う間でした。
そんな愉しいダンシャベリ会を
なんと佐賀県唐津で開催してくださいます。
こちらのブログもとっても面白い！
https://ameblo.mom/kumiko93509322/entry-12436282123.html
是非お近くの方はクミさんへご連絡を〜
