物と感情の整理で
望む未来へシフトする
miwaです
今が一番幸せ！を日々更新中♪
オンライン、完全オーダーメイド
マンツーマンで
家中のいらない物と
潜在意識に眠っている思い込みや
未来の自分に不要な感情を
手放すセッション・コーチング
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前回の続きです
とりあえず
なんかしらんけど
やってみたい！
をやってみよう
というお話しでした
そして…
次のステップでやることは
ズバリ
「やりたくないことをやめる」
です！！
自分ではそれほど
やりたくない！
と感じていなくても
なんとなく気が重い
それをやったあとグッタリする
誰もやらないから私が仕方なく
…と思うことないですか？
今は、気づいていなくて
何とも思っていないようでも
当たり前にやっていることの中に
「本当はやりたくないこと」
が紛れている場合があります
私もそうでした
子どもの時から
毎日やっていたから、
やりたいとかやりたくない、
っていうより
やって当然、と思い込んでいたこと
本当は苦痛だった、って気づいたときは
衝撃だった
これは、
もしかしたら
「なんかしらんけどやりたい」
をやってみることよりも
ハードルが高いかもしれません
でも
この
「やめる」
という行動ができたとき
あなたの人生は
確実に良い方向に変わります
そして
最後はちゃんと
自分に本当に必要な
物、環境、人間関係、習慣、
だけが残るようになっているんです
まずは
自分の本音を聴いてあげて
やりたい、と思ったことをしたり
身体＝五感で
心地よさ、快、を感じることを
意識してやっていくうちに
何かに対して
あれ？
これって…
実は
やりたくないかも…
と
ふと感じる瞬間が
訪れることがあります
その
小さな違和感を
見逃さないようにしましょう
まあいいか、仕方ないよね
とか
ちょっと私が我慢すれば済むことだし
とか
ずっとそうだったから今更無理
とか
すぐに
思考で抑えつけ、
なかったことにできるレベルの
小～さなこと…
心の中から聞こえる
その声を
すかさず拾い上げて
受け止めて
すぐには無理でも
まずは
「やりたくない」
「会いたくない」
「この場所にいたくない」
などの感情を
「そうなんだね！」
って認めてあげるだけでもOK！
そして
「嫌なのにやってるなんて
偉い～
」
って褒めまくってあげましょう
「やる」も「やめる」も初めは緊張するし
無理！できない！と思ったりもするんです
でも
本当に無理か、
本当にできないか
やってみなければ分からない
もし
やってみて
できた！となったら
体感、経験として
身体がしっかり覚えていく
身体が覚えたら
もう
忘れることはありません
やりたいことを
していることが
当たり前の日常
やりたくないことを
していないことが
当たり前の日常
一日の過ごし方、
買い物の仕方、
仕事の仕方、
人とのつきあい方、
今までの行動と違う選択が
「当たり前」になった時
それが
潜在意識の書き換えができた！
ってこと
私の
なんかしらんけどやってみたいこと
なんかしらんけどもう嫌だと感じたこと
とりあえずやってみた、
とりあえずやめてみた、
その体感が
少しずつ繋がって
少しずつ積み重なって
今、とっても楽しくて
ワクワクする毎日が現実化されている…
でもね、
一人でやってみることが不安だったり
何をやったら
何をやめたらいいか
自分ではなかなか分からないことも。
そんな時は
お話し聞かせてくださいね
自分のやりたくないことを見つける心の整理も
まずは物から捨てることをやってみたいという場合も
どちらでも
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