ご自愛という言葉を
ご存じでしょうか
「ご自愛」という
言葉は知ってはいても、
毒親育ちさんは
私が悪いんだ
休みたくない
いなくなりたい
などなど、毒親の影響で
自分自身を追い詰めるクセが
ついてしまっていて
いきなり
「ご自愛しましょう！」とだけ
言われても
戸惑う人が多いんじゃないかな
どこから始めりゃいいのよ？ってね。
私はいつも
悩んだり迷ったりしたら
タロットで解決しているけれど
タロットは、今回のように
まず どこからアプローチしよう…
というときにも道を示してくれる、
相棒のようなツールなの
なので今日は、
ご自愛がイマイチわからないな～
という毒親育ちさんの
ご自愛の第一歩を聞いてみました
あなたの最初のご自愛は
「悩むことを止めること」
しかもあなたの悩みは、実は
「悩んでも仕方のないこと」
アレコレ悩むのは
自分を痛めつけるだけ
これこそが
「ご自愛」の大敵なんだよ
このカードは、正位置ならば
「悩んでも仕方のないことを
考えすぎてしまっている」
という状態を表します。
悩んでも仕方のないことって何？
それは
変えようのない過去のこと
これから起こる未来のこと
誰かについて心配すること
実際、考えても
どうしようもないですよね？
悩んだり、迷ったりして良いのは
「今」と「自分のこと」だけなの。
あなたが変えていけるモノだけ。
今回は、カードが逆位置ですので
「自分の考えすぎに気づいて
悩むのを止める」ということを
示しています。
つまり
悩んでも仕方のないことで
悩むのはやめましょう
というのが
あなたのご自愛の第一歩ですよ、と
カードが伝えてくれているの
それができりゃ
やってるよ…
というあなた、
わかります、わかります
ついつい考えすぎてしまう
あなたにできそうなことを
ひとつお話ししますね
アレコレ考えすぎて悩むのは
実は
「今ココ」を生きていないから
現実から、あなたの心が
別のことに飛んでいって
しまっているので、まずは
今、自分がしていることに
集中してみましょう
ながら〇〇を止める・減らす
食事をしっかり味わう
映画館で映画を観る etc.
あなたの五感を
「今」に向けることで
ご自愛の第一歩「悩むのを止める」が
できるようになっていきますよ
映画館はマジでオススメ
空いてる日の開演5分前に
まわりに人がいない席をゲットして
ひたすらその世界観に浸ってみてね
毒親の支配から解放されて
好きなように生きる人生を
目指したいなら…
『毒親のストレスでもう限界！な
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おひとり様ずつ、心を込めて
占います。
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