金沢・ママを癒す勇気づけの子育て
山本真弓です。
■不安なら「1年後の自分」になりきってみよう
2月も中旬になり、
そろそろ春からの「新学期」が
ちょっとずつ見えてきた今の時期。
子どもの新学年のことも
自分の生活のことも
環境が変わって、
「やっていけんのかな～
」
って不安になることも多いですよね。
そんなときは、今の不安や悩みは
ちょっと置いといて、
すでに望む未来が叶った自分に
なりきってみる
ことを試してみてほしいんです。
望みを叶えるには
なりたい自分を
イメージすることももちろん大事なのですが、
今日はもう一歩踏み込んで、
なりたい自分になりきっていただき…
現在の自分から未来の自分へ
マイクを向けて、
「姉さん、どうして
そんなにうまくいってるんですか？」
と、突撃インタビューを
してみてください！！笑
これをやっていただくと、
なりたい自分がどんどん
リアルになる♡という素敵なことが
起こりますよ～♪
例えば、
4月から職場復帰する予定だけど、
子育ても仕事も余裕をもって
楽しみたい！
というママの場合は、
「1年後、手にしたい未来を
すでに叶えている自分」
をイメージしてみてください！
職場の人はどんな感じかな？
どんな仕事をしてるかな？
子どもはどんな生活をしていて
自分は何時ぐらいに帰って
どんな音楽を聴いてるのかな？
とか
欲しい未来を
具体的に、リアルにイメージ
してみてください。
さぁ、これをイメージして
あなたは
ワクワクしましたか？
イメージしたときに、
ワクワクすること
がキモなんです！！
なんでかというと、
ワクワク♪すること、というのは
あなたが未来で
実現できることだから！！
もう、思いっきり、
こうなったら
超うれしいんですけど♡
ニヤニヤ～～♡
っていう状態を
遠慮なくイメージしましょうね♪
（ニヤニヤ～♡までセットでね）
イメージができたら、
【1年後の自分】に対して、
【今の自分】が
インタビューしてみてください。
たとえば、
「いつもどんなことを
心掛けているんですか？」
とか
「忙しい時はどうやって乗りきったんですか？」
とか
「子どもとの時間はどんなふうに作ったんですか？」
とか
いろいろ質問してみてください。
それに対して
「1年後のあなた」に
なりきって、答えてみてください。
いかがですか？
1年後のあなたは
どんなことを答えましたか？？(^^)
答えているときの気分はいかがでしたか？
きっと、ニヤニヤしながら
気持ちよ～く♡
答えられたのでは？と思います。
これはですね、
なりたい自分を「先取り体験」してるのと
同じなのですね。
人って、体験してないことは
イメージできないんです。
だから、まず、なりたい自分を
妄想でいいから体験してみることで、
脳はそのデータを自動的に
拾い集めるようになり…
カンタンに実現できるようになる、
というわけなんです！！！
そんなわけで、
何か叶えたいことや、未来に不安があるときは、
「こうなったらいいな♪」
という未来の自分に
インタビューしてみませんか？
きっとワクワクが止まらなくなって
不安になってる場合じゃない！って
楽しくなってくるよ^ ^
試してみてね〜〜！！