今日はこれから楽園心理学中級コース３日目
少しずつ少しずつ、参加者の人が
自分と他人との境界線を作りながら
自分を取り戻し始めています。
その変化を見守るのが楽しみ(*^^*)
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２記事目
三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
お母さんみたいになりたくない
お父さんみたいになりたくない
あんな人みたいになりたくない
そんなふうに思っている人はいませんか？
それ、心理学的に
「否定命令」が起きているので
いつの間にかお母さんやお父さん
そしてあんな人みたいなっている自分に気づいてしまいます。
そして、自己嫌悪になってしまうので
「あんな人になりたくない」は、やめましょう。
これは前も書いたけれど
脳は良い悪いを判断できないんです。
だからお父さんやお母さんや
あんな人の嫌な部分を頭に描くと
脳は良い悪いが判断できないので
それを望んでいるんだなと思って
そちらのほうに向かわせてくれるのです。
ということで
カウンセリングの時にご提供する
「お母さんみたいになってもいい」
と許可を出す魔法の言葉がありますが、、、
これがとてつもなく拒否反応が出て
向き合えない人もいますよね。
その拒否反応が出るあたりが答えなので
それを呟き続けると本当はいいのだけれど、、、
それでも向き合えない人は
じゃあどうしたらいいか、、、
「こんな人になりたいな」
を、採用してみましょう。
例えばお母さんやお父さん
あの人の嫌な部分があるのなら
それとは真逆を想像をしてみる。
憧れの人がいるのなら
そんな人を思い描いてみる。
脳は、イメージしたものに
あなたを導いてくれます。
そしてね
何をするにしても
基本あなたの気持ち、感覚がとっても大切で
「嫌だな」と思う感覚は
あなたの顔を歪めるよね？
けれど「いいな」と思う感覚は
あなたの顔を笑顔にしてくれるのです。
どちらがいいかは一目瞭然。
あなたをどんな人にしてあげるかは
あなた次第です。
「こんな人になりたいな」を
頭に描きながら
これからは過ごしてみてね☆
あなたの内側がハートでいっぱいになっていけば
あのお母さん達に対する想いも
きっと変わってくると思いますよ(*^^*)
優しい。
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