大丈夫大丈夫。
あなたはきっと大丈夫。
先のことを考えると
不安になることもあるかもしれないけれど
そんな時は
どん底だった時の自分を思い出してみて、、
あの時も何とかなってきたのです。
だから
これからもきっと大丈夫。
あなたは一人ぼっちじゃないし
あなたはそんなに弱くない、、、
今日も
自分を信じて
周りを信じて
今のあなたを大切にしながら
残りの人生
生きていきましょう。
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
世代間連鎖で苦しんだ
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
毎日生きていると
いろいろな心配、出てきますよね。
家族のこと
ペットのこと
友達のこと
仕事のこと
身体のこと
お金のこと
今日のこと
明日のこと
将来のこと
けど
その中に
過去のことは入っていないと思います。
なぜなら、人は
今の瞬間より過去のことを心配することはできないから。
心配や不安は
自分を守るための気持ちだから。
だから、あなたが不安になる時って
今まで守ってきた自分のことを
これから先は守れないかもしれない、、、
と思っている時でもあるのです。
ちょっと弱っている時かもしれません。
そして
人が弱る時と言うのは
自分軸じゃなくて
他人軸で生きて疲れている時。
自分軸で生きてる人が
心配や不安がそんなにないのは
そういうことだったりもします。
自分の内側が充電できているから
何とかなると思っているし
何とかすると決めているのです。
困ったことがあったら
助けてもらうと決めているし
今の瞬間を大事にして
自分が自分の人生を生きると決めているから。
自分との強い信頼関係が
自分の中にあるんですよね、、、
心の世界で
「決める」ことが大事と言われるのは
そういうことなんだと思います。
いつも主語が自分になって
自分を生きている人は
そんな感じじゃないかな、、、
だから
不安や心配が大きくなった時は
あなたがまた少し自分を見失って
他人に振り回されて生きている時なので
まずはあなたは休むとき。
そして
他人軸になった気持ちを
自分軸に戻すとき。
小さなことから
もう一度、自分との信頼関係を取り戻す時。
あなたは今この瞬間
どうしたいですか？
実際に、行動に移せなくても
口から言葉に出してあげてね。
それだけでも
自分との信頼関係は作れます。
あなたは
今日一日
今のこの瞬間
誰を生きますか？
まずは今
どうしたいですか？
心配しなくても大丈夫。
あなたは、今ちょっと疲れただけ、、、
ゆるゆるしながら
少しずつ自分を取り戻していきましょう。
そして
あせらず、ゆっくり
あなたの道を歩いて行きましょう。
春は必ずまた来るから大丈夫✨
エリージアム生とのコラボライブ配信
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