こんばんは。聖なる性を祝福する女神シモーヌえみこです。
だいぶ間が空いてしまいましたが、こちらの続き。
自分を見ることで愛でる感覚は分かってきたかな？
今日は、お風呂でできることについて。
まずは、ヨニの洗い方だけど、
ヨニをちゃんと見たら、洗い方も変わると思います。
ヨニ(女性器)って、複雑な作りをしてるでしょ？
だから、全体的に表面だけ洗うというより、
大陰唇と小陰唇の溝も指の腹でやさしく撫でる、
クリトリスも少し皮をずらすように、
丁寧に優しく洗う。
ここは、タオルなどではなく、手でヨニを感じながら優しく洗ってあげてね。
ティッシュがついてることもあるから、ちゃんと見ながら洗ってあげよう♪
そして、膣の中は自浄作用があるので、洗わなくて大丈夫！
むしろそれをすることで、必要な常在菌を殺してしまうことに繋がります。
同じ理由で、使う洗浄剤はデリケートゾーン専用のものを。
ヨニは粘膜だから、より敏感だし、pHが違います。
匂いが気になるからと言って、
洗浄力の強いもので洗いすぎることで、
常在菌がなくなり、かえって匂いがキツくなるという本末転倒なこともあるからね。
なので、毎回洗浄剤も使わなくても大丈夫。
特におりものや経血が少ない更年期世代は、洗い過ぎが乾燥に繋がりやすいので、ぬるま湯だけの日があってもいいよ。
痒みやヒリヒリがある時なんかは、ぬるま湯だけにしてみて。
かゆみが強い、続く
強いにおい
痛み
おりもの異常
これらがある時は、セルフケアだけで何とかしようとせず、婦人科の受診もしましょう。
総じて言えるのは、「汚れを落とす」というよりも、
触れる、感じる、労わる意識で洗ってあげてね。
ちなみに、シモーヌセレクトショップでは3種類の洗浄剤をご用意しています。
いずれもオーガニックなのでヨニに優しいよ♡
乾燥しがちな更年期世代に一押し。
オイルで潤しながら綺麗になります。
泡で出てくるので楽ちん♪
おりものが多い日や生理の時に、特にスッキリ。
全身洗えるので家族とも使いやすい固形タイプ。
特に匂いが気になる方にジャムウというハーブが優しく働いてくれます。
最初に膣の中は洗わないと書いたけど、外側を洗った後に、
膣の中を感じることはやってみて。
温かさ
潤い加減
匂い
硬さ
指で今日の膣を感じてみよう。
ジャッジせず、変えようとせず、
ただ「そうなんだね」と聴く感じで。
湯船に使っても、膣の中は冷えてることもある。
冷えてたり、硬かったりしたら、
今日は無理してなかったかな？
そんな風に1日を振り返ってみると、身体と対話しやすいです。
それを日々の差取りの儀式にすることについて書いてるので、こちらも参考に♪
そしてついでに、指でマッサージするのもおすすめ。
肛門に向かって下方向(親指)
左右斜め下
左右真横
腹側に向かって上方向(中指)
左右斜め上
以上の8方向、そしてぐるんと回す感じで押し伸ばしてみてね。
それだけでもじゅわっと潤いを感じると思います。
今日はお風呂でできるケアについて書きました。
洗うことが、自分を整える時間に変わると、
ヨニはちゃんと応えてくれる。
あなたの入浴タイムが、ヨニを感じる時間になりますように♡
こちらは下着を脱がなくてもできる、簡単だけどすごいケア♪
フォロー付きだからアーカイブの方も安心です。
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