こんにちわん、まゆっちです

お久しぶりです、

これが今年に入って１０記事目のようです

ピクミンのアイコンはポチるのに、アメブロのアイコンは全然押さない私

何かをアウトプットしたり、誰かの話を聞いたり、情報を得る、よりも、ただ自分を感じいてたい、そんな感じだったかな。

ずっとね、何かをやる、ということに重きを置いてたんですよ。

好奇心旺盛だし、やりたいことだらけだし、動きたい、飛び回りたい、どれだけできたか、どれだけ充実したか、どれだけ要領よくできたか、どれだけ社会貢献できたか、みたいなことも価値観上位にあって、

それが変化しちゃったんですよ。

「今、何を感じているか」

どれだけ沢山のことをやって充実するか、

どれだけ要領よくやって色んなことをやるか、

どれだけ邁進して達成するか、

でも、そこに何の意味があるんだろう？って思ったんだよね。

それらを、

ただ時間に追われて必死でやってたり、

身体はしんどいのに無理してやってたり、

周りの評価や期待に応えてやってたり、

本当にそれがやりたいことなのか？って。

何かがやりたいとか、何かが欲しいとか、そこにあるのは、それ自体というより、その時に感じるものが得たいものだったりする。

だから、

何をするかよりも、どれだけやるかよりも、

最初っから、今やってることを心地よくやればいいんだなって

今目の前にあることを、自分を感じて、気持ちよさを感じて、自分のペースで、味わいながら、私の感覚を大事にして、

時に心を揺さぶるネガティブな波がやってきても、ただそれをふわっと感じて、抱きしめて、それもまた過ぎていくから、また心地よさの溢れる自分の中心へと戻っていく。

そうしたら、

焦ることがなくなって、目指すものがなくなって、

自分にも、周りにも、今あるこの世界にも感謝と慈しみが生まれてくるようになる

どんな気持ちでやるか・・・

どんな在り方でやるか・・・

なんて難しいことを考える必要もなく、

ただ、自分の感覚を味わってるだけ。

ああ、そうか、今、タイトルを見てわかった。

何をやるかは、外の世界のこと。

何を感じるかは、内の世界のこと。

これがインナーシフトってことか。

インナーシフトとは、外側の出来事や環境ではなく、自分の内側（意識や価値観、在り方）を大きく転換するってこと。

それは突然、急にガラッと変わるというより、

「今ここの自分に意識を向ける」

「外の正解じゃなくて自分の感覚を選択」

「不安や恐れからではなく愛と喜びからの行動」

「自分の本音を拾い上げる」

「身体の声を聴いて寄り添う」

「頑張るんじゃなくて、リラックスする」

みたいなことを何度でも気づいて、選び直して、チューニングして、小さな積み重ねなのかなって思う。

そんなふうに過ごしていたら、

毎日のピクミンのふりかえりでボタン押すやつね、笑

何がなくても、特別に何かやってなくても、ただの日常だけど、

を押してる私がいる、笑

いつもありがとうございます

また牛窓からのキノコ🍄送るね、笑