マーヤです🍯
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朝、お腹が空かない。
「朝ごはん食べて〜！」と言っても
食べられない時ありませんか？😂
無理やり食べさせることもできないし
でも何も食べないのは心配・・・
そんな時に試してみて欲しいのが
とうもろこしとささみのポタージュ🌽
とうもろこしだけではなく、
ささみも一緒に入れています。
朝からお肉や卵はちょっと重い…という日でも、
スープなら意外と入ることも。
とうもろこしから糖質、
ささみからタンパク質も摂れるので
一石二鳥！
とはいえ……
朝からポタージュを作る元気なんてないよ😂
という日も、もちろんあります。
むしろ私も毎朝こんなことをしているわけではありません。笑
そんな日のために、
家に置いているのが鉄分も摂れるコーンポタージュ。
お湯を注ぐだけなので、
「今日はもうこれでいこう！」
ができるのがありがたい😂
朝ごはんがあまり入らないと、
食事量そのものが少なくなりやすいので、
私はこういうときこそ
少ない量でも栄養をプラスできるものを上手に使っています。
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