マーヤです🍯
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2月から塾に通い始めた長女
「今日は塾前に何食べさせようかな🤔」
と考えることが増えました。
帰宅が遅くなる日もあるし、
疲れて食欲がない日もある。
毎日完璧に用意するのは難しいので、
我が家は
"あると安心なもの"
をいくつかストックしています☺️
今日はスパセでお得になっているものも含めてご紹介します✨
①うなぎおにぎり
塾や習い事の日の補食として便利🍙
塾の日はお腹空くので
ご飯＋タンパク質取れるこれが便利
冷凍庫にあると安心です☺️
②国産銀鮭
朝ごはんにも夕飯にも使いやすい✨
チリ産が多い中、国産は嬉しい🐟
焼くだけなので忙しい朝にも助かっています。
魚を毎日準備するのは大変なので、
こういうストックがあると気持ちがラク☺️
③しらす
ご飯にかけるだけ。
卵焼きに入れたり、
おにぎりに混ぜたり。
あと一品ほしい時にも便利です✨
④亜鉛鉄サプリ
食事をベースに栄養を摂るようにしていますが
外食の日もあるし、成長期だと食事だけでは難しいことも
そんな時の保険として活用しています☺️
⑤エプソピア
習い事や学校を頑張った日の夜は、
お風呂時間を大切にしています🛁
お風呂に入れるだけなので続けやすいのも嬉しいところです✨
子どもをサポートしたいと思うと、
「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」
となりがちですが、
まず "続けられること"
を大切にしています☺️
今回紹介したものは楽天ROOMにもまとめています👇
