マーヤです🍯
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今日、
発信者のお友達とランチに行ってきました☺️
その時に、「選ぶもの変わったよね〜！」
って話になって🌿
昔の私は、
フレンチトースト
ケーキ
甘いドリンク
大好きでした🥺
もちろん今も嫌いじゃないし、
食べることもあります☺️
でも、
以前みたいに
「絶対食べたい！！」
「甘いものないと無理！」
みたいな感じではなくなったんですよね。
これってよく、
「ストイックになったんですか？」
って聞かれるんですが、
むしろ逆で🌿
我慢してる感覚はなくて、
「そんなにたくさんいらない」
って自然と思うようになった感じ☺️
前は、
食後でも甘いもの欲しかったし、
疲れたらとりあえず糖分！
みたいになっていました🥺
でも、
身体を整えていく中で、
✔ 食事のバランス
✔ 血糖の乱高下
✔ タンパク質不足
✔ エネルギー不足
こういう土台を見直していったら、
「欲し方」が変わってきた感覚があります🌿
とはいえ、
「いきなり甘いものやめましょう！」
では全然なくて☺️
むしろ、
甘いもの欲が強い時って、
エネルギー不足だったり、
身体からのサインなこともあります🌿
そんな時に、
最近よくおすすめしているのが干し芋🍠
自然な甘みもあるし、
「とりあえずお菓子」
になりそうな時にあると便利ですよ☺️
