こんにちは！
いつも見に来てくださりありがとうございます！
マーヤです🍯
昨日は、久しぶりに銀座に行ってきました。
外出時には、グルテンは気にしないで
'食べることを楽しむ'
を大切にしてるよ！
それが
'ゆるグルテンフリー'を続ける秘訣！
グルテンを食べる時だけじゃなく、糖質を食べる前には必ず
たんぱく質ファースト
を心がけてる！
たんぱく質から食べると糖質食べた時の
血糖値の上昇が抑えられて
食後の疲れや眠気が軽減されるよ。
食後に眠くなる人は、やってみてね！
もう銀座はクリスマスモード一色🎄
思いっきり目を瞑ってるw
バッグは、ＭＭ6のもの！
軽くて、小さいのに意外と入って使いやすい✨
Instagramもやってます☺️
\楽天ROOM更新してます/
