状況がどうあれ、心をコントロールするのは自分の仕事です。
心はもちろんコントロール可能です。
アランでしたか、「人は大海で溺れ死なないこともあるが、洗面器一杯の水でも死ねる」と言いました（初出時は「パスカル」としましたが、アランのようです）。
パニックは緩慢な自殺です。
緊張やパニックはおそらくは脳によって快楽なのでしょう。アドレナリンにせよ、βエンドルフィンにせよです。
そしてなぜかパニックで怒声を張り上げる人が「正義」かのように勘違いします。ただただ、邪魔なだけです。
私達はその麻薬的なパニックの「快楽」に溺れることなく、もっと気持ち良い「ゴールの臨場感」にフォーカスしています。
我々はリラックスする心地好さを思い出しつつあります。アランの言うように、心は心で制御するのではなく、心は体を動かすことで、制御できます。
散歩してもいいです。伸びをしてもいいです。
洗面器で死なないためにも、淡々と昨日と変わらぬ今日を生きましょう。
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