ご訪問ありがとうございます🙇🍀
嫁ちゃんの遺影が映り込んじゃったけど、何遊んでるのと言いながらこっちを見てるような気がするよ💦
このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏
ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。
そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿
どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄
今日は少し早く起きたよ
今朝は6時半頃に1度トイレに行って2度寝したものの、起きたのは8時過ぎだったよ。
のんびりと朝の支度をして🚾🪥🪮
今日はブランチの用意をしながら、おめざの 抹茶きなこラテを作って飲んだよ☕
写真は、コールスローサラダと牛すき焼き風野菜スープを作ってるところだよ🧑🍳
ブランチのメニュー
・牛すき焼き風野菜スープ🐮
・生協のごぼうと人参のサラダを使った、コールスローサラダ🥗
・乾燥わかめと5種乾燥野菜のオートミールライス🍚
・生協の若鶏の甘辛ささみカツ🐔
ブランチの後片付けをしてから、神棚と仏壇のお参りをして🙏
今日は燃えるゴミを、集積所に出しに行ったついでに
、アパートの周りを1周歩きながら、咲いてたお花を写真に収め💮
階段を8階まで上がって帰宅。それからおやつにしたよ。
おやつ
今日のおやつは、昨日買ってきたココアを使って、抹茶きなここあラテを作ったよ☕
付け合わせはミックスナッツだよ😋
おやつの後片付けをしてから風呂掃除をして、のんびりお湯に入ったよ🛀
それから神棚と仏壇のお参りをして🙏
夕飯の支度をしたよ🧑🍳
夕飯のメニュー
・抹茶きなこラテ
・牛すき焼き風野菜スープ🐮
・乾燥わかめと5種乾燥野菜のオートミールライス🍚
・生協の稲荷餃子
・生協のニラまんじゅう
・ストックのコールスローサラダ🥗
・納豆、ミニ絹ごし豆腐、温玉、しらす干しなどの、カレーパウダー入り黒酢醤油和え
夕飯後は食器を水につけてる間に、趣味の折り紙工学をして遊んでたよ😸
・A 4紙1枚使用
・切り貼りはなし
・前後脚に可動ギミックを搭載
・飛ばせる🛫
この条件で作り上げたのがこの機体だよ。
完成させるまでがかなり難しかったよ😸💦
今日の想い、気づき
散歩での歩くスピードが、格段に早くなった気がする。
階段上りも、最初の頃よりも疲れが出にくくなってるみたいだ。
風呂入る時にタニタの体重計で測ってみたら、体重は減らなかったけど、筋肉量が増えて脂肪量が減っていたよ。
体内年齢が47歳だったのは、地味に嬉しい(^o^)
明日はまたリハビリの予定が入ってるから、明日も頑張ろう💪
それでは今夜はこの辺で👋😄
ご訪問、最後まで読んでくれて、ありがとうございました🙇🍀