今日は7時頃に一度 トイレに行って二度寝して、10時過ぎに起きたよ。
起きたら少し腰痛が出たので、腰痛ベルトを装備したよ。
起きてやることやって🚾🪥🧑🍳
ブランチハイ、ドン！(笑)
昨日の夕飯 リメイクの、オートミールの豚味噌モツ煮込み雑炊🍚
ストックのコールスローサラダ🥗
マンゴー🥭バナナ🍌ブドウ🍇キウイ🥝ブルーベリー🫐ストロベリー🍓のヨーグルトがけ🐮
コーヒー☕️でした😋
その後は食洗機を回して、神棚と祖霊舎のお参りをして🙏💥🙏💥
食器用洗剤と重曹を使って、枕カバーの黄ばみ取りに挑戦して……
揉み洗いしても、中年オジサンから出てくる頑固な黄ばみは、なかなか取れなかったよ
その後取り敢えず、他の洗濯物と一緒に洗濯機にぶち込んで洗って
洗ってる間に おやつ
お抹茶、ビスケット、ミックスナッツ、するめでした😋
おやつの後に洗濯物を干したり、スマホを見たりとかしてたけど、その後 夕飯を作ってたら、腰の上部から背中の真ん中にかけて ひどい 鈍痛が出てきたよ😫💦
生協のサバの甘酢あげ 温玉のせと、オートミールのホットフルーツ 粥でした😋
耐えきれなくなって カロナールを飲んで、リクライニングチェアー に1時間ほど寝ていたら、なんとか日記をかけるぐらいまでは軽減してきたよΣ(・∀・；)
まだ しばらくはキッチンをを片付けられそうもないや😵
これは多分、枕カバーを洗っていて 増悪したんだろうなぁ😥
身の置き所がなくなるとはこのことだな