明日からちゃんとしまぬ

 

 

こんばんわ

 

台風こなかったですね。

台風も地震もこんといてほしいわ

 

雨で散歩にもいけないし

ベランダにも自分の意志ででない山

 

ストレスがたまってるのか

リビングとキッチンを

パグ走りしておもしろかった～

明日はいけそうなんでよかった

 

 

めしろぐ

 

 

1300k cal台をめざしてます。

だけど今日はそんなに動けてないんよねー

 

 

 

 朝ごはん

 

 

小豆ごはん100ｇ

 

 

 ひる

 

 

食前

ゆでた小豆

オットが買ってきてくれた

 

全部食べるわけいかんので

 

食べる分だけお皿にうつす

 

前にこれをやらなかったら

マックのナゲット１５個全部たべちゃったのでね

 

 

 

 よる

 

茄子とインゲンと鶏モモの赤から味噌いため

ごはん60ｇ

 

昨日から鶏肉ばかりたべてるので

明日は魚か豚か・・・

 

 

 運動

 

 

 

スピンバイク40分

湿気てるのに床掃除