人生をこのままで
終わりたくない！
人生１００年時代
自分のやりたいこと
好きなことで
生きがいを持って
シニア起業して
ゆとりの収入を得て
いきませんか？
人生１００年時代の
生きがい起業コンサルタント
「からかわまり」です！
本日もお読みくださり
ありがとうございます。
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ぬいぐるみ
好きですか？？
なぜ
ぬいぐるみをギュッとすると
落ち着くのか、、
その理由を
科学的に調べてみました。
ハグすると、なぜ癒されるのでしょう？
皆さんは最近、
誰かとハグをしましたか？
日本ではあまり
ハグをする習慣はありませんが
海外では家族や友人同士でも
自然に抱き合いますよね。
実は、
ハグをするとホッとしたり、
安心した気持ちになるのには、
ちゃんと理由があるんです。
赤ちゃんの頃の記憶が
残っている
人間の赤ちゃんは、
生まれてすぐ一人では
生きられません。
だから、
お母さんや保護者に
抱っこされることで、
「ここは安全」
ということを学びます。
体温、
心臓の音、
呼吸、
そして包まれる感覚。
こうした体験が、
安心の記憶として
脳に刻まれていくのです。
その記憶は、
大人になっても
なくなるわけではありません。
だから、
優しく抱きしめられると
自然と力が抜けて
ホッとするんですね。
「安心ホルモン」が分泌される
ハグをすると
オキシトシンというホルモンが
分泌されやすくなります。
これは、
「安心ホルモン」
「幸せホルモン」
とも呼ばれ
安心感や信頼感
人との絆を深める働きがあります。
さらに
ストレスを和らげる作用もあるため、
心だけでなく
体もリラックス
しやすくなるのです。
ぬいぐるみや毛布でも
安心できる理由
「でも、一人暮らしだから
ハグする相手がいない…」
そんな方も
いるかもしれません。
実は、
ぬいぐるみだけではなく
毛布
クッションなどを
抱きしめるだけでも、
安心できます。
これは、
柔らかいものに
包まれる感覚が
赤ちゃんの頃の
「守られている」
という安心感を
思い出させるからです。
心理学では
このような安心感を
与えてくれるものを
「安心対象」
と呼ぶことがあります。
大人になっても
安心は必要
私たちは、
大人になると
「頑張らなきゃ」
「しっかりしなきゃ」
と思いがちです。
でも
本能は今も変わりません。
安心できる人と過ごす時間。
優しく触れ合うこと。
時には毛布やぬいぐるみに
包まれてホッとすること。
そんな小さな安心が、
心を元気にして
くれることもあるのです。
私は脳科学を
学ぶようになって
「癒される」
という感覚にも、
ちゃんと脳や体の仕組みが
あること
を知りました。
忙しい毎日だからこそ
自分が安心できる時間を
少しだけ作ってあげたいですね。
「安心している脳」と
「不安な脳」では
行動力も変わってきます。
起業でも人生でも
まず安心できる土台を作ることは
とても大切ですね。
自分らしく生きる
素敵な仲間と
出会える安心の場所が
あります。
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