夏が長くて冷たいもの摂ってた人が多くて、急激に寒くなって冷えから不調になってる人が多い💦
季節の切り替わりに体調崩さないように、メンテナンスを習慣にしてほしいなとおもう。
昔は私も季節の変わり目ごとに体調崩して熱を出したり寝込んだりしていた
こんにちは❤️
東京・品川のプライベートサロン iRaM【アイラム】
発酵よもぎ蒸し/エクソソーム/アロマトリートメント
ピンクヘアのオーナーセラピスト
中川まりこです。
美と癒しを求めるあなたを狙いうち（笑）
心も身体も、自分史上最高の輝きを
初めましての方は
今の私しか見てない人は、「ただの元気なピンク頭のおばさん！」としか見えてないかもしれないけど
自分で仕事をしているので、倒れたら、お客様にも迷惑をかけるし、我が家の収入にも直結してくる💦
もともと体力もなく ２０代３０代は、口の中は、口内炎だらけが当たり前。
しょっちゅう風邪も引いていた。
肌荒れもひどく、子供の頃は、肘や膝がカサカサに乾燥して掻きむしり血だらけになっていた。
顔は、ブツブツだらけで、イボガエルとあだ名をつけられていたし、皮膚科の先生には、大人になってもメイクはできないかもと言われていたほど。
今は「いつも元気だよね！肌もきれいだよね。50代とは思えない」とよく言われるようになった。
その秘訣というか、気をつけている…というか、習慣にしている事は
🌿① 栄養を毎日摂る（ミネラル習慣）
まず私は食事が無頓着(笑)
はっきり言って、料理はそこまで好きではないし(やったら作れるけど、やらなくていいならやりたくないw)
好き嫌いはないので ジャンクフードでも何でも美味しく食べれるタイプ。
でも、栄養が偏ってしまうので、上に書いていたように、口の中は口内炎ができまくってたし、季節の変わり目にはすぐ風邪をひいて扁桃腺が腫れ、高熱を出していた
そういえば、扁桃腺腫れなくなったし風邪も滅多に引かなくなった。
歳を重ねたのに！だ。
栄養をちゃんと摂るようになってから、体調を崩すことがなくなった。
ではどうやって栄養を摂っているのか？？
ミネラルを毎日飲んでいる
サロンで使っているお水もウェルカムドリンクもミネラルが入っている。
お料理や、お風呂にも簡単に使えるので、もう8年使い続けていて、不調が減ったことから、私にはとても大事な栄養素の1つ。
面白いことに7月に我が家を出て行った(出て行かせた？w)息子が、ミネラルを取らなくなって3ヶ月。
体調面だけではなく、心の不調が酷くなってきたようで SOSの連絡がよく入るようになった。(慌ててミネラル持たせたわw)
人の細胞は3ヶ月から6ヶ月で変わると言われている。
口から取るものは、顕著に体や心に現れると言う実験結果にもなってしまった(苦笑)
♨️② 体を温める（発酵よもぎ蒸し・湯船習慣）
体を温めると言うことに関しては、私は夏でも湯船にしっかり入る 🛀
発酵よもぎ蒸しに週1回は入る。(忙しい時や出張がある場合は2週間に1回)
シャワーだけで済ませたり、ゆっくり中から温まれなかった時は、排出機能が止まる感覚→もれなく便秘になるw
近年、サウナがとても人気を集めているが外側からの高熱でお肌や髪が痛むことも。(もちろんサウナもとっても良いのよ)
内側、つまり内臓まで温まるまでに暑さに耐えられず、外に出てしまう人も多い。
体の芯から本当の意味で温められてる人はどれぐらいいるのかな？と思ってる
女性は、特に中からの温めが有効と言われていているので湿度も保てる発酵よもぎ蒸しは粘膜も痛めず髪や肌もしっとりしてくれる。
岩盤浴も良いそう。
高温サウナは精子が変形しやすいと言うデータも出ているそうだが、スチームがある発酵よもぎ蒸しは、潤いのある水を含んだサウナのため、一時的に精子は減るが、2週間後により良い元気な精子が増えると言うデータも出ているため、1ヶ月後に子作りがおすすめという話もある。
ペア蒸しは妊活におすすめ
今月末、ご夫婦でペア蒸しに初めて来てくださるお客様が❤️めちゃくちゃ嬉しい
・・・・・おっと話がそれた！
うちのサロンに定期的に発酵よもぎ蒸しレメディスチームに入りに来てくれてる方は、ハーブのみのスチームやアロマだけ、エステだけに浮気(笑)をしたことがあるが
必ずと言っていいほど、一番人気の発酵よもぎ蒸しに帰ってくる。
体調を崩しにくくなった 崩したとしても長引かなくなったそう。
長引いたときは、発酵よもぎ蒸しをしなくなって、数ヶ月あけたとき。
同じスチーム(ハーブ蒸し)に入ってるのに、何が違うんだろうと思ったときにこの子(発酵)だと思って、やっぱり外せない！！と思った。と言われる方がめちゃんこ多くなった。
なんでも、入れてれば、つけりゃいいってもんでもないけど、日本人には発酵菌はやはり有効的なのだな。と感じてる
入ってみたくなった？ お値段の価値ありまっせ？笑
💧③ ちゃんと出す（老廃物排出・ゼロジーフリー）
これについては、②での便秘もそうだけど、むくみもしっかり取る
夏にたくさんとった冷たい飲み物が、今年の湿度高めの夏で、汗として出にくかったりでむくみとして残りやすくなってる。
急に寒くなったけど、本格的にもっと寒くなって、身体が冷えて、さらに不調続きにならないように、
いらない水=老廃物を皮膚から排出させてくれるゼロジーフリーを塗って新陳代謝を活発にし身体を温めるデトックスさせる。
🏡 おうちでできることも多い
発酵よもぎ蒸しは、サロンに来ないと入れないけど(レンタルもあるよ？ そして習うと自分でもできるよ？)
スチーム講座については、お問い合わせください⇩
あとの2つは、お家で簡単に取り入れられると思うのだ。
なんだよ
結局宣伝かよ💦と思われるかもしれないけれども
まりこが50代でも元気な秘訣はコレ！
💰 自分への投資は「必要経費」
自分が豊かになるための習慣 それしってるっていう知識ではなくて、継続する習慣がとっても大事だなぁと思う。
一見あれこれお金かけてんじゃん！と思われるかもしれないけど、わたしにとっては 電気代、ガス代、携帯代と同じ必要経費。
結果、寝込むこともなく健康を保ってパフォーマンス良く動けるので、安いとすら思ってる。
ファッションや、持ち物にお金をかけると、どんどん新しいものや、こんなの持ってるよ！と増やさなきゃいけなくなる。
自分という素材そのものにお金をかけると、健康もお肌も、髪もツヤツヤでパフォーマンスがとってもいいと思うんだよね❤️
そこにお金をかけるのは無駄遣いではないし、習慣にすることで自分の人生はよくなると思うのだ
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