自分への究極の愛って
なんでしょう？
どんな自分も否定しないで
受け入れること。
そして
無理に
なんとかしよう、変えようとせずに
そのままでいさせてあげること。
出てくる感情をコントロールしたり
抑えようとせずに
自然のままに任せてあげること。
だと思うんです。
泣きたい時には泣かせてあげる。
腹が立ったら怒らせてあげる。
(相手に直接ぶつけるのは場合によって違うけど)
わいてきた気持ちを
なかったことにしない。
やりたいと思う事があったら
やらせてあげる。
ダメな自分も弱い自分も
どんな自分も許してあげる。
疲れやすくても、弱々でも
人とうまく話せなくても
ブサイクでも、スタイルが悪くても
シワがいっぱいで肌が荒れていても
家事が嫌いで下手くそでも
仕事で失敗ばかりしていても
自分責めが止まらなくても
すぐ傷ついて落ち込んでも
みんなのように頑張れなくても
立派なことができなくても
素晴らしい人にならなくても
すぐ不安になったり落ち込みやすくても
どんな自分でも
「これでいい！」として
今の私でいいんだ！と
許してあげる。
そして実は、これって
家族やパートナー、大切な友達…
そんな人たちに対しても
同じことなんですよね。
相手をコントロールせずに
そのままでいさせてあげる とか
泣きたい時は、無理に元気づけずに
泣かせてあげる、とか
心配しすぎずに、相手を信じて
やりたいようにやらせてあげる
とか、ね。
でも、まずは
どんな自分も受け入れてあげるという
一番大きな愛💖を
自分に向けてあげられるといいですね☺️
ちょうど少し前、いつもご紹介する
私愛用のMACO手帳にも
こう書いてありました。
0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
やさしいがんばり屋さんや、
繊細で気を遣いすぎてしまう方が
日々の「しんどさ」から抜けて
ラクに生きていくためのセッションです。
アロマの香りの心地よさとともに
本当はどう在りたいのか？
どう生きたいのか？
なりたい自分や未来を
そっと思い出して叶えていきます。
