先日、久しぶりにご来店くださった
お客さまとのお話のなかで
ステキだな💖と
思ったことがあったので、
今日は少しご紹介しますね。
50代半ばのお客さま。
義理の親御さんのことや
ご自身の骨折、
体調の変化など色々あったことで
改めて、
「自分にとって何がストレスなのか」
を見直してみたのだそう。
そして最近
職場への通勤で、最寄り駅との往復に
ホームライナーを使うようになったと
教えてくださりました。
ホームライナーというのは
東海道線の静岡エリアを走る
着席サービスつきの列車のことで
片道330円かかるんです。
その方が電車に乗っている時間は
15分ほどなんだけど
「行き帰りに座れるだけで
本当に身体がラクだから
お金がかかっても、こちらを選んだの」
とおっしゃっていました。
最近は
遅延や運転見合わせも増えたので
余計に疲れやすかったのだそう。
たしかに
通勤ラッシュの満員電車って
想像以上に身体に力が入りますよね。
人との距離とか音、電車の揺れ、
立ち続けること。。
自分では大丈夫だと思っていても
身体は意外と、ストレスを感じて
頑張っているのかもしれません。
そんな風に、ご自分を
大切にされている様子を聞けて
私も嬉しくなりました☺️
自分にとってのストレスが
何なのかを知る。
そして
できる範囲で対処してあげる。
これは、心や身体を守る上で
とっても大切なことだと思います。
最近でいうと、私にとっての
ワイヤレスイヤホンですね。
本当に買って良かったです😊
先日の茅ヶ崎や東京行きも
新幹線や電車の中で
イヤホンをしていたおかげで
疲れ方が、まったく違って
旅を楽しめました♪
でもこれも
使ってみるまでは分からなかったし
私はそれまで
音が自分にとってのストレスだった
なんて、思ってもいませんでした。☺️
「自分は何が苦手なんだろう？」
「何をすると身体がホッとするだろう？」
そんな風に、身体の反応に
あらためて目を向けてみる。
自分を知ることは
毎日を自分らしく、健やかに
暮らしていくことにもつながっています。
何が心地よくて
何が負担になるのか。
それが分かるようになると
頑張りすぎたり
無理を続けたりする時間が減って
日々、もっと心地よく
過ごせるようになっていきます☺️
そうやって、身体や心にとって
毎日をラクに過ごす工夫を
していけるといいですね。
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0.2秒の香りの魔法で
不安感を安心感に
やさしいがんばり屋さんや、
繊細で気を遣いすぎてしまう方が
日々の「しんどさ」から抜けて
ラクに生きていくためのセッションです。
アロマの香りの心地よさとともに
本当はどう在りたいのか？
どう生きたいのか？
なりたい自分や未来を
そっと思い出して叶えていきます。
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