こんにちは。いつもありがとうございます。
ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ ゆみこ)です。
オートミールってご存知ですか？
食べるだけで痩せると思って、せっせと食べてました。でも、痩せませんでした。。。
それは、残念💦
オートミールは、食物繊維が豊富なんですよ。
腹持ちがよく、便通も良くしてくれるんですよ。
そして、栄養が豊富。
タンパク質も豊富です。なので、美容効果も高いんですよ。
でも、食べすぎると、太る可能性があるんですよね。それは、オートミールって、糖質も多いんですよね。
なので、夜に食べると太りやすいんですよ。
主食のお米や、パンの代わりに食べてみるのもいいですよ。
私は、時々、お味噌汁に入れて食べてます。
その他に、牛乳、ヨーグルトなどに混ぜて食べていいかもしれません。
でも、くれぐれも食べ過ぎに注意して下さいね。
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・日本エステティシャン協会会員 ・日本痩身医学協会会員 ・健康管理士 ・細胞矯正士 ・温布®︎ 取り扱い店 ・日本ボディスタイリスト協会 ・さとう式リンパケアＭＲＴマスター
たるみ改善リンパ＆耳つぼダイエット ラルーナ水戸店
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