こんにちは。いつもありがとうございます。ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ ゆみこ)です。当店は、健康診断の数値改善にコミットするダイエットサロンです。
ご飯よりパンが好きなお客さま。
時間がないから、毎朝、パンを食べてます。って。
しかも、パンだけ。
子供もパンが大好きでついつい買ってしまうそうです。
実は、パンは、ご飯より太りやすいって知ってましたか？
そこで、パン好きなあなたに、オススメパンをご紹介したいと思います。
米粉パン、玄米パン、ベーグル、ライ麦パン、全粒粉パンなど。
食べる時は、オリーブオイルをつけて食べてみてくださいね。
オリーブオイルをつけることによって、血糖値が抑えられますよ。（マーガリンやジャムは避けてくださいね）
そして、パンだけでは栄養が不足されますので野菜スープも一緒に召し上がってくださいね。
そして、避けたいパンは？
デニッシュパン、メロンパン、クロワッサン、カレーパンなどの菓子パンです。
毎朝のパンもいいですけど、ダイエット中なら、ぜひ、和食も召し上がってください。
まだ、食べなきゃ痩せると思っていませんか？
いつまで、食べないダイエットをしますか？
食べないダイエットは、とても危険です。
ダイエットするなら、きちんとしたアドバイザーの元でダイエットしたほうがいいですよ。
私は、健康管理士ですので、お任せくださいね。
きっと、あなたの力になれると思います。
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