こんにちは
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水戸市元吉田町 さとう式リンパケア＆耳つぼダイエットサロン
「隠れ家サロン mammy」 の篠田由美子 （しのだ ゆみこ） です
☆耳つぼダイエットカウンセリング 無料
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温活してますか？
今日は、飲み物編です。
発酵しないお茶は体を冷やす
発酵させたお茶は体を温める
毎日飲む「飲み物」にも、体を冷やすものと体を温めるものがあります。温かいお茶だから体を温める…とは限らず、体を冷やしてしまうお茶もあるのです。
緑茶やコーヒーは体を冷やしますが、発酵させてあるお茶（紅茶、烏龍茶、プーアール茶など）は、体を温めてくれます。
身体を温めてくれるお茶は、「発酵」したお茶と覚えておくといいでしょう。
発酵が進んだお茶ほど、温める作用が強くなりますよ。
発酵したお茶の代表格は、紅茶とウーロン茶、杜仲茶、プーアル茶。
この他にもルイボスティー、ヨモギ茶、三年番茶、ローズマリー茶、たんぽぽ茶、ドクダミ茶、ビワ茶など、色々なお茶があります。
かりん茶、クコ茶、ゆず茶といった果実や種子系のお茶も、冷え症改善におすすめです。
私が好きなお茶は、ＪＷＴです。
お好きなお茶が見つかるといいですね～。
ダイエットも早いスタートがあなたを変えてくれます。
３ヶ月後が楽しみですね。
私も太っていて、7キロ痩せました。
本気で痩せたい方。
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※栄養を補う栄養補助食品が必要になります。（健康状態により異なります） 別途その都度購入していただきます。
あなたにお会いできるのを楽しみにしております。
そして、一緒に楽しくダイエット成功しましょうね～。
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