まず、インスタフォロワー3ヶ月で10000人目指してご指導いただいております。
4月16日289人の方→5月24日891人の方がフォロワーになってくださいました🌸
ありがとうございます
10,000人まで、9,109人、もう一息です
どこがやー
ご指導くださるのはニー亜紀子先生です🌺
心ある方のつながりのインスタになれば嬉しい😆そして、インスタだけで棚橋魂(TANAHASHI SOUL)💖をお届けいたします。ぜひこちらの棚橋美枝子のインスタへフォローお願いいたします。
昨日、このような記事を書きました。
なので、朝から家を出て歩いてみました。
シューズはあります（笑）
なんで持ってんねん（笑）
初歩行時間は10分(6:07〜6:17)
ドクター曰く、「最初からがんばると膝が痛くなっても困るので、家を出るだけでよい気持ちで10分くらいから」とのご指導をいただきました。
そこで、歩くことに意識してみるというのは、どんなことか体験してみました。
かなり不自由なことになっていることを体感。
もはや、かなりの高齢者、おばーちゃま並み
基本的に右足、左足を交互に出しているに過ぎないと理解（笑）
とにかくソフト着地を意識。
手はどんな風にふる。
体幹はこんな感じなのか？
今ひとつよくわからず。
おばーちゃまというより、マジに
大問題❗️
わずか5分歩行で右の踵部に痛みを感じました。
こ、これはイカン
折り返しを早々に決意し道を変えてご帰還。
フツーのおデブちゃまと異なるのは、
私の場合
・先天性股関節脱臼(右)
・変形性股関節症(左右)
・回内足(左右)
・扁平足(左右)
・足底腱膜炎(左)
など、足のトラブルを沢山抱えているということ
と、いうことは？
と、いうことは？
太ってる場合じゃない！
再認識！
我を知る
明日も細々歩きます（笑）
そして、細々と日常を見直したいと思います。
こんなアラカン女子の私でも、出来ることは沢山！お互い頑張りましょ
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