で悩むあなたが
進むべき明るい未来を手に入れる為に…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
前回のブログはこちら
私は長い間
「ちゃんとしている女性」
でいようとして
心も身体もすっかり疲れていました。
でも今ならはっきり言えます。
体質が整わなかった理由も
心がいつも重たかった理由も
「頑張りすぎていたから」ではなく
「ちゃんとし続けていたから」でした。
「ちゃんとする」って
一見とても良いことですよね。
健康に気をつかって、
食事も気をつけて、
我慢もできて、空気も読める。
特に女性は、小さい頃から
「ちゃんとしていれば大丈夫」
「迷惑をかけなければ愛される」
そんな価値観を
自然と身につけてきました。
でもその“ちゃんと”は
いつの間にか
自分の本音や身体の声を
後回しにする習慣
になっていったんだと思います。
私自身もそうでした。
体質改善のために良いと言われることは
一通りやってきたし、
無理してでも続けていました。
それなのに…
疲れは抜けない
気分は晴れない
不安は消えない。
今思えば、身体はずっと
「もう少し緩めて」
「本当はしんどいよ」
とサインを出していたのに、
私はそれを“甘え”として
無視していたんです。
体を整えようとしているのに
心はずっと緊張したまま。
これでは
体質が変わりにくいのも当然でした。
体質改善も、心を整えることも、
実は「もっと頑張る」ことからは
始まりません。
大切なのは、
ちゃんとしていない自分を許すこと
力を抜いても大丈夫だと知ること
自分の感覚を信じてあげること。
「ちゃんとしている女性」を卒業したとき
身体は少しずつ緩み
呼吸が深くなり
心にも余白が生まれていきます。
もし今、
「何をしても整わない」
「頑張っているのに苦しい」
そう感じているなら、
それはあなたがダメだからではなく
そろそろ“自分に優しい整え方”へ
進むタイミング
なのかもしれません。
ちゃんとしなくても、大丈夫。
そこから
本当の体質改善と心の回復
は始まります
もし今、
「私のことを書かれているみたい」
そう感じたなら
それはあなたの感覚が
ちゃんと生きている証拠です。
これから少しずつ、
心と身体の声を思い出すヒント
を書いていきますね。
また読みに来てもらえたら嬉しいです
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最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）